ClasSup Yoga como es conocido comúnmente, es una nueva disciplina que aúna los múltiples beneficios del Yoga con el trabajo sobre la tabla del surf, al ser una superficie inestable y en constante movimiento, resultando un eficaz y beneficioso trabajo de la musculatura profunda y estabilizadora que componen nuestro centro o «core». Descubre así, una nueva forma de sentir las posturas de Yoga, donde la estabilidad será muy trabajada a través del ligero movimiento oscilatorio de la superficie del agua y tratando de sincronizar tu respiración con el suave balanceo de las olas. Las clases tienen una duración aproximada de una hora y media:

Breve explicación en tierra, características básicas, normas de utilización y seguridad del material que vamos a usar:

  • Transporte del Material y Posicionamiento en la tabla.
  • Remar de rodillas y pasar la rompiente.
  • Levantarse y Ponerse de pie.
  • Postura del cuerpo en la remada, brazos y piernas.

Practica y guiado en el agua:

  • Entrada y salida del agua.
  • Equilibrio estático y dinámico.
  • Giros Básicos y primeras maniobras

– Inicio de la sesión de SupYoga:

  • Centrar y calentar la columna, Saludos al sol.
  • Salida al mar.
  • Colocación del grupo.
  • Anclaje tablas y sujeción del remo.
  • Secuencias de yoga.
  • Meditación y Relajación.
  • Vuelta a la orilla y recogida de material.

La Meditación y Relajación sobre la tabla también resultan diferentes, la practica al aire libre, la conexión con los elementos y el contacto directo con la Naturaleza ayudan a conectar con tu «yo» más profundo y auténtico. La práctica del Sup Yoga es para todos los públicos o Familia, ya que nuestra metodología esta basada en la seguridad, diversión y sentido común, proporcionando a nuestras clases un amplio abanico de posibilidades para todo tipo de alumnos.

Clases de SUP Yoga en El Palmar playa Cadiz Costa de la Luz